Kërkimet për lumturinë janë të shumta, nga mësimet prej njerëzve më të lumtur në botë, te hulumtimi i zonave blu të lumturisë.

Por, Dan Witters, drejtor kërkimor në “Gallup National Health and Well-Being” thotë se ka bërë shumë studime për të kuptuar se cilat janë shenjat dalluese që bashkojnë njerëzit e lumtur në çdo cep të botës. Sipas Dan, lumturia del nga një grup faktorësh që lidhen me stilin e jetesës, zakonet dhe përditshmërinë.

Nëse edhe ju keni këto 15 pika të përbashkëta me njerëzit e lumtur, me siguri jeni një prej këtyre të fundit.

1 Menaxhoni mirë financat dhe jetoni sipas mundësive tuaja. Keni mjaftueshëm para për të bërë gjithçka që doni

Advertisement
google_ad_client = "ca-pub-9470492314070355"; google_ad_slot = "5632655076"; google_ad_width = 300; google_ad_height = 250; google_page_url ="http://www.zhaku.net/";

2 Ju vendosni qëllime vazhdimisht dhe i arrini ato

3 Gjithmonë gjeni kohë për udhëtime apo pushime me familjen dhe miqtë

4 Përdorni forcat tuaja për të bërë atë që dini të bëni më mirë çdo ditë

5 Ndiheni të sigurt në komunitetin tuaj

Advertisement
google_ad_client = "ca-pub-9470492314070355"; google_ad_slot = "5632655076"; google_ad_width = 300; google_ad_height = 250; google_page_url ="http://www.zhaku.net/";

6 Mësoni diçka të re ose interesante çdo ditë

7 Ju keni dikë në jetën tuaj që ju inkurajon të jeni i/e shëndetshme

8 Ushqeheni mirë çdo ditë

9 Konsumoni pesë racione me fruta dhe perime të paktën katër herë në javë

Advertisement
google_ad_client = "ca-pub-9470492314070355"; google_ad_slot = "5632655076"; google_ad_width = 300; google_ad_height = 250; google_page_url ="http://www.zhaku.net/";

10 Ju shkoni te dentisti të paktën një herë në vit

11 Në 12 muajt e fundit, keni marrë nisma për të përmirësuar apo investuar në zonën ku jetoni

12 Nuk pini duhan

13 Keni peshë normale dhe metabolizëm të mirë

Advertisement
google_ad_client = "ca-pub-9470492314070355"; google_ad_slot = "5632655076"; google_ad_width = 300; google_ad_height = 250; google_page_url ="http://www.zhaku.net/";

14 Ushtroheni të paktën 30 minuta tre herë në javë

15 Jeni aktivë dhe produktivë çdo ditë

 

Advertisement
google_ad_client = "ca-pub-9470492314070355"; google_ad_slot = "5632655076"; google_ad_width = 300; google_ad_height = 250; google_page_url ="http://www.zhaku.net/";