Ka shumë truke të dobishme që mund t’ju ndihmojnë të përballoni dhimbjet dhe të merrni shpejt trupin tuaj nën kontroll, transmeton lajmi.net.
- Trajtoni një dhimbje koke duke masazhuar gishtin e madh të këmbës.
Pse funksionon: Ekzistojnë zona të reflektimit të kokës në pjesën e sipërme, në anët dhe në bazën e gishtërinjve tuaj të mëdhenj. Nëse masazhoni këto zona, mund të lehtësoni tensionin në kokë dhe qafë.
- Qetësoni nervat duke fryrë në gishtin e madh.
Pse funksionon: Kur përpiqeni të nxirrni frymën nëpër një rrugë ajrore gati të bllokuar, presioni juaj intrapleural rritet. Kjo stimulon nervin tuaj vagus që kontrollon rrahjet e zemrës suaj.
- Rritni gjendjen shpirtërore duke mbajtur një laps midis dhëmbëve.
Pse funksionon: Mbajtja e një lapsi në gojë do t’ju ndihmojë të aktivizoni muskujt tuaj të buzëqeshjes, të cilat mund të mashtrojnë trurin tuaj dhe të rrisin gjendjen shpirtërore.
- Qetësoni një gudulisje të fytit duke gërvishtur veshin.
Pse funksionon: Kur nervat në veshin tuaj stimulohen, krijon një refleks në fytin tuaj që mund të shkaktojë një spazëm të muskujve. Ky spazëm i muskujve mund të lehtësojë gudulisjen në fytin tuaj.
- Gëlltisni pilulat duke anuar kokën përpara.
Pse funksionon: Nëse merrni një pije me ujë dhe pastaj anoni kokën përpara, kjo do t’ju ndihmojë me kapsulat e vështira për t’u gëlltitur. Në këtë rast, kapsulat duhet të notojnë dhe do të gjenden menjëherë në pjesën e pasme të fytit. /Lajmi.net/
