Disa prej zakoneve, të tilla si larja e frutave para se ta hani ose ushtrimet e rregullta, pa dyshim janë të rëndësishme, transmeton lajmi.net.
Marrja e tabletave multivitamin
Konsumimi i multivitaminave dhe të gjitha llojeve të bio-aditivëve nuk zvogëlon rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të caktuara dhe nuk ka asnjë efekt në kujtesën tuaj ose aftësinë për të punuar.
Një grup shkencëtarësh në SHBA arritën në këtë përfundim pasi kryen një sërë testesh klinike që përfshinin pjesëmarrjen e më shumë se 450 mijë njerëzve.
Rezultatet e studimeve të tjera tregojnë se marrja e multivitaminave në të vërtetë mund të ketë një efekt negativ në shëndetin tuaj.
Përdorimi i dezinfektuesit të duarve që nuk përmban alkool
Dezinfektuesi i duarve me të vërtetë ndihmojnë në heqjen e shumë llojeve të ndryshme të baktereve dhe mikrobeve të tjera.
Kjo vlen vetëm në rastin e atyre dezinfektuesve që nuk janë më pak se 60% alkool. Pastruesit e tjerë të duarve nuk heqin të gjitha llojet e mikroorganizmave.
Çdo kontakt që keni me pesticidet ose ndotjen nuk do të lehtësohet nga përdorimi i lëngjeve pastruese që përmbajnë alkool. Në këtë rast, ju vetëm duhet të lani duart.
Shmangia e glutamatit të monosodit
Hulumtimet tregojnë se simptomat e pakëndshme që glutamati i monosodit besohet të shkaktojë tek qeniet njerëzore, siç janë të përzierat dhe dhimbjet e kokës, ndodhin vetëm kur hani diçka me jo më pak se 3 g të kësaj substance në formën e saj më të pastër.
Konsumimi i produkteve organike
Në shumë vende, nuk ka ndonjë kërkesë ligjore për të shënuar produktet ushqimore organike me ndonjë lloj çertifikimi.
Kjo është arsyeja pse nëse shihni fjalët “eko” ose “bio”, më shpesh sesa të jeni thjesht një dredhi e marketingut sesa një garanci se ushqimi është prodhuar pa përdorimin e kimikateve, transmeton lajmi.net.
Refuzimi i përdorimit të mikrovalave
Përdorimi i mikrovalave për të ngrohur ushqimin tuaj me të vërtetë mund të shkatërrojë substancat e dobishme që përmban, por e njëjta gjë mund të ndodhë kur ri-ngrohni ushqimin duke përdorur furrën.
Dhe në disa raste, fakti që funksionon më shpejt mund ta bëjë mikrovalën opsionin e preferuar. Për shembull, ngrohja në një mikrovalë mund të ruajë më mirë substanca si vitamina C.
Konsumimi i vetëm produkteve me pak yndyrë
Ashtu si me karbohidratet dhe proteinat, trupat tanë kërkojnë yndyrë, dhe kështu ndërrimi i produkteve ushqimore të zakonshme për ekuivalentin e tyre me pak yndyrë nuk është mënyra më e mirë për të prerë kaloritë.
Për më tepër, në shumë produkte zvogëlimi i yndyrës kompensohet nga një përmbajtje më e lartë sheqeri e cila mund të jetë e dëmshme për shëndetin tuaj. /Lajmi.net/
