Ka mendime që pretendojnë se ecja e dikujt mund të zbulojë shumë gjëra për një person.
Ekzistojnë 7 shenja që mund të tregojnë se diçka më serioze po ndodh, dhe ato madje konfirmohen nga kërkimet shkencore.
Ne zbuluam se çfarë mund të tregojë ecja jonë për problemet e mundshme shëndetësore të fshehura. Nëse vëreni ndonjë nga këto tipare tek vetja, miqtë ose të afërmit, ndoshta duhet të vizitoni një mjek.
Hapat e shkurtër
Arsyet e mundshme: problemet me gjunjët ose ijet. Kur bëjmë një hap përpara, gjuri duhet të drejtohet. Nëse është e vështirë të rregulloni këmbën, mund të nënkuptojë që keni probleme me nyjet. Duke rezultuar në amplituda më të vogël të një hapi.
Një vizitë tek mjeku rekomandohet për të ekzaminuar nyjet e gjurit dhe belit. Nëse e anashkaloni në vizitë te një mjek, mund të pësoni dhimbje në shpinë për shkak të ngarkesës së vendosur në pjesën e poshtme të shpinës.
Çalimi
Arsyeja e mundshme: artriti në gju. Nëse ecja e dikujt është e paqëndrueshme, është e pamundur të mbështetet në një këmbë. Ndonjëherë një person mund të humbasë ekuilibrin, veçanërisht nëse gjuri bëhet “i mbyllur”. Kjo është shumë e rrezikshme sepse gjuri mund të “bllokohet” në një moment dhe një person mund të rrëzohet dhe të lëndohet. Një shëtitje e papërballueshme është një sinjal që një mjek duhet të ekzaminojë gjurin.
Ngurtësi në duar
Arsyeja e mundshme: problemet e shpinës. Kur bëjmë një hap me këmbën e djathtë, muskujt e krahut të majtë funksionojnë si stabilizues dhe ne e vendosim dorën e majtë përpara, transmeton super shendeti. Ky parim funksionon për secilin hap.
Nëse amplituda e lëkundjes së krahëve është e vogël, mund të keni probleme me shpinën tuaj: si hernitacioni i diskut spinal ose një çrregullim tjetër. Nëse ndjeni ngurtësi në duar kur ecni, sugjerohet që të vizitoni një ortoped ose një neurolog.
Rënia e këmbës
Arsyet e mundshme: skleroza e shumëfishtë, çrregullimet neurologjike, problemet e muskujve. Në vend që të ngrini këmbën tuaj dhe butësisht ta vendosni poshtë, ju e lëshoni këmbën në dysheme. Kjo mund të ndodhë për arsyet e mëposhtme: distrofi muskulore, nerv nervor, probleme të shpinës ose skleroza e shumëfishtë.
Animi
Arsyet e mundshme: një dëmtim i kokës. Nëse vini re se është e vështirë për një person të mbajë ekuilibrin dhe ai ligështohet pak kur ecën, mos u hidhni në përfundime se arsyeja është alkooli. Mund të jetë gjithashtu pasojë e dëmtimit. Gjithashtu, pas një dëmtimi në kokë, një person mund të pësojë marramendje kur ata shkojnë lart ose poshtë shkallëve.
Shpejtësia e kërmillit
Arsyet e mundshme: depresioni. Kur shikojmë një person në depresion, vërejmë: lëvizje vertikale të kokës, lëkundje të sipërme të trungut të trupit, hapa të ngadalta dhe lëvizje të ngadalta të krahut. Nëse një person ndihet i trishtuar, ju mund të ecni së bashku me ta dhe t’i ndihmoni ata të shpejtojnë. Ne ndryshojmë gjendjen shpirtërore kur ndryshojmë shpejtësinë tonë të këmbëve.
Kërcimi
Një arsye e mundshme për një ecje me kërcim janë muskujt e ngurtë të pulpës. Gratë që mbajnë taka të larta dhe burrat dhe gratë që nuk i kushtojnë vëmendje shtrirjes pas stërvitjes mund të krijojnë muskuj të ngurtë të pulpave dhe për këtë arsye një mënyrë ecjeje si hedhje. Nëse nuk i zgjasim muskujt, kjo mund të çojë në një dëmtim të gjurit ose këmbës.
Nëse i përkulni pak gjunjët kur ecni nëpër shkallët, gjunjët do të jenë më të shëndetshëm
Kur ecni nëpër shkallë, përpiquni t’i mbani gjunjët të përkulur, në mënyrë që këmbët tuaja të mos jenë plotësisht të drejta. Vini re se si e bëjnë këtë kafshët kur ecin në tatëpjetë. Ndihmon për të mbajtur gjunjët të shëndetshëm duke ulur presionin në kyçe.
Një këshillë tjetër për ju: sa më shpejt të ecni, aq më gjatë do të jetoni.
Shkencëtarët ekzaminuan 34.485 njerëz mbi moshën 65 vjeç dhe zbuluan se ata që ecnin më shpejt, jetonin më gjatë. Njerëzit, shpejtësia e ecjes së të cilëve ishte më shumë se 1.2 m / s, jetonin më gjatë se të tjerët. Ritmi juaj i shpejtë mund të zgjasë jetën tuaj.
