Këtu janë disa këshilla që do t’iu mundësojnë të bëni një jetë më të shëndetshme, transmeton lajmi.net.
Bëni ushtrimet pjesë të rutinës tuaj ditore
Ushtrimet ditore mbajnë mendjen tuaj të freskët dhe ju bëjnë më të lumtur. Mirëmbajtja e një mendje pozitive është çelësi kyç i suksesit. Me të gjitha pengesat dhe sfidat me të cilat ne ndërmarrësit përballemi çdo ditë, çdo ushtrim duhet të pritet me krahë të hapur.
‘Ushtrimet në mëngjes para se të shkoni në zyrë ju vendosin në kornizën e duhur të mendjes për t’u përballur me gjithçka e cila vjen në rrugën tuaj. Ka madje edhe përfitime tjera nga ushtrimet për ndërmarrësit, duke përfshirë një ekuilibër më të mirë jetë-punë dhe aftësi të përmirësuara të zgjidhjes së problemeve.
Nuk ka rëndësi nëse bëni ushtrime në mëngjes, pasdite apo në mbrëmje, gjeni kohë për to dhe bëjeni prioritet.
Hani sa më shëndetshëm që të jetë e mundur
Ushqimi i shëndetshëm është njëra prej mënyrave më të lehta për të jetuar një jetë të shëndetshme, dhe madje edhe ndryshimet më të vogla mund të bëjnë ndryshim të madh. Për shembull, nëse i lini pijet e gazuara dhe zëvendësoni ato me ujë është njëra prej mënyrave më të shpejta për të zvogëluar konsumimin e sheqerit dhe të humbni peshë.
Në vend se të hani jashtë për drekë, merrni me vete një ushqim të pasur në zyrë. Ju ende mund të merrni kohë që të shtendoseni gjatë pushimit tuaj, por ju mund ta bëni atë me ushqime të pasura, në vend se të hani hamburger me patate të skuqura.
Merrni kohë që të shkëputeni nga biznesi juaj dhe të relaksoheni
Drejtimi i një biznesi është stresues, nuk mund t’a mohojmë këtë. Nëse nuk merrni kohën për t’u relaksuar dhe të shkëputeni kohë pas kohe, ju do të dërrmoheni jashtë mase. Shumë ndërmarrës mendojnë se ata duhet të punojnë gjatë gjithë kohës dhe të kalojnë orë torturuese. Kjo është e vërtetë, por duhet të dini se kur është koha të relaksoheni dhe të rimbusheni.
Gjeni kohë nga programi juaj javor që t’i kushtoheni një hobi. Luani golf, shkoni për peshkim, shikoni një film ose bëni diçka tjetër e cila ju relakson. Koha e kaluar me familjen është gjithashtu një mënyrë e mirë për t’u shkëputur. Gjithashtu, mos u frikësoni të merrni pushim nganjëherë. Koha larg mund të jetë shumë e dobishme, disa nga idetë e mia më të mira më vijnë gjatë pushimeve. /Lajmi.net/
