Për shkak të pabarazive në dietën tonë ose në mënyrën se si jetojmë, baktere të caktuara ose specie majash mund të tejkalojnë mirëseardhjen e tyre dhe të fillojnë të kontrollojnë shëndetin dhe gjallërinë e tyre, transmeton lajmi.net.
Testimi gjenomik i mijëra njerëzve ka zbuluar miliarda mikroorganizma që banojnë në zorrët tona të vogla dhe të mëdha. Këta djem të vegjël kryejnë një gamë të gjerë role, nga imuniteti tek metabolizmi i dhjamit, dhe ato ndryshojnë në mënyrë të konsiderueshme nga personi në person.
A mund ta konsiderojmë vërtet veten si një organizëm kur mbështetemi aq shumë në mikroorganizmat që e quajnë trupin tonë në shtëpi?
Problemi me Candida
Në kushte normale, candida përmbush rolet thelbësore në zorrën tonë, gojën dhe, në disa raste, në organet riprodhuese. Një popullatë e shëndetshme e Candida ndihmon në promovimin e thithjes së lëndëve ushqyese, mbrojtjen e traktit të zorrëve nga infeksioni dhe madje rregullimin e hormoneve.
Kur sistemi imunitar i një personi dobësohet qoftë përmes dietës, stresit, antibiotikëve apo të gjitha sa më sipër, Candida nuk mund të mbahet më kontroll dhe fillon të zgjerohet jashtë.
E furnizuar nga një furnizim i rregullt i sheqerit, është ushqimi i preferuar, candida mund të rritet me shpejtësi nga një post i vogël i dobishëm në një valë të shëndetit të keq.
Ndërsa zgjerimi i rritjes së Candida-s, ajo fillon të dërgojë tendencat e saj nëpër murin e zorrëve në kërkim të më shumë ushqimit, shkruani balancedlivinglife. Fundet e rrënjëve të tij lëshojnë më pas nënprodukte toksikë drejtpërdrejt në rrjedhën e gjakut, duke nxitur një përgjigje autoimune që mund të shfaqet në një mori mënyrash, nga dëshirat e vazhdueshme të sheqerit deri në lodhjen kronike.
- Rrini larg sheqerit
Siç e përmenda edhe më parë, Candida ushqen sheqer. Kjo do të thotë që sa më shumë sheqer të hani, aq më i madh do të jetë rritja juaj e kandidës. Ndërprerja graduale e furnizimit të saj me sheqer do të pengojë rritjen e tepërt. Përfundimisht, kjo do të thotë se duhet të kthehet në vendin e saj të caktuar në zorrën tuaj.
Por heqja e sheqerit është ndoshta më e vështirë nga sa mund të mendoni. Sigurisht, refuzimi i një lugë ose dy sheqer të profilizuar në kafenë tuaj të përditshme është një hap në drejtimin e duhur, siç është shmangia e mallrave të pjekur kudo që të jetë e mundur… por sheqeri fshihet në ushqime që ju më pak do të dyshonit.
- Shmangni antibiotikët
Ndoshta një nga arsyet kryesore pse keni rritur një rritje të candidës në radhë të parë janë të gjitha ato antibiotikë që mjeku juaj ju vendosi ndër vite.
Zgjidhja është e thjeshtë: shmangni antibiotikët nëse mundeni, transmeton lajmi.net. Pothuajse gjithmonë ka një zgjidhje më të mirë atje.
- Investoni në probiotikë
Hapi tjetër i dukshëm pas shmangies së antibiotikëve është të provoni dhe riparoni disa nga dëmtimet që u bënë duke investuar në disa probiotikë me cilësi të lartë.
Probiotikët ndihmojnë në ripopullimin e zorrëve me baktere të dobishme, duke përmirësuar kështu funksionin imunitar dhe tretjen, dhe duke bërë kështu ndihmojnë në frenimin e mbipeshes së candida.
- Merrni një dozë ditore të ACV ose lëng limoni
Kur dyshova për herë të parë se kisha një rritje të lartë të Candida, hapi im i parë ishte të angazhohem për të pirë uthull molle çdo ditë. Unë kisha dëgjuar që ACV përmban nivele të larta të specieve të dobishme të majave që promovojnë një mikrobiomë të zorrë të shëndetshme dhe duke bërë kështu parandalimin e përhapjes së Candida. /Lajmi.net/
